胃部,腹肌,都有,不太,它可以

提問: 請問大家知道那些可以對胃部有好處的體育鍛煉方法 問題補充: 医师解答: 只要不太劇烈的運動,對胃部都有好處。應積極參加體育鍛煉,如練氣功、打太極拳等。鍛煉時,可著重鍛煉腹肌,或者通過增加腹壓的辦法。做仰臥起坐,可鍛煉腹肌,提升胃部肌肉的緊張力。飯后散步和體育鍛煉不同。它可以給人帶來輕松愉快的心情和適當的胃腸保健,最好等到飯后半小時后進行。平時以步代車,瑜伽訓練,騎車,跑步,倒立,游泳等,可根據自身體質條件,量力而為地選擇運動項目。
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