你不,也要,要做,不容易,天啊
提問: 長跑減肥 問題補充: 我每天長跑大約2000-3000米，堅持了快一個月，可體重還是保持在85公斤左右，我的腿和腰已經開始疼了，飲食我也注意，基本只吃魚和蔬菜，為什么就不能見到成效呢？ 医师解答: 天啊，小心得肌肉勞損，不要肥沒有減下來。倒把自己身體搞砸了！！長期這樣會出問題的。你這運動太劇烈了！減肥本來就是一個復雜的問題，跟天生的體質有關系！你不見有些女孩子非常能吃可是就是不長胖嗎？？呵呵，知道為什么嗎？因為她吃的東西不容易被吸收，而你，估計是吃一點就可以充分吸收，所以，你不容易減下來！！而且你只吃魚和菜長期這樣會憑血的！！！怎么可以這樣胡來呢？？我覺得應該多吃水果，菜，肉也要適當吃，但是盡量少吃，平時多喝水，運動要做但是不要劇烈。盡量讓自己保持一種肌餓的感覺，意思就是少吃多餐！！！
提問: 長跑減肥 問題補充: 我每天長跑大約2000-3000米，堅持了快一個月，可體重還是保持在85公斤左右，我的腿和腰已經開始疼了，飲食我也注意，基本只吃魚和蔬菜，為什么就不能見到成效呢？ 医师解答: 天啊，小心得肌肉勞損，不要肥沒有減下來。倒把自己身體搞砸了！！長期這樣會出問題的。你這運動太劇烈了！減肥本來就是一個復雜的問題，跟天生的體質有關系！你不見有些女孩子非常能吃可是就是不長胖嗎？？呵呵，知道為什么嗎？因為她吃的東西不容易被吸收，而你，估計是吃一點就可以充分吸收，所以，你不容易減下來！！而且你只吃魚和菜長期這樣會憑血的！！！怎么可以這樣胡來呢？？我覺得應該多吃水果，菜，肉也要適當吃，但是盡量少吃，平時多喝水，運動要做但是不要劇烈。盡量讓自己保持一種肌餓的感覺，意思就是少吃多餐！！！
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