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我想,睡眠,利得,你的,有什么
提問: 總是感覺累 問題補充: 我對什么事情都沒有興趣，總是感覺累！是不是亞健康那？？有什么解決的辦法？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出我想你最近工作很累吧？是不是有什么不順利得地方？睡眠是消除大腦疲勞的主要方式，如果長期睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，睡眠與健康工作和學習的關系甚為密切。 所以我想你應該提高睡眠質量。建議在你入睡前，拋開清醒時的一切煩惱，輕輕的舒展身體來松弛肌肉或沖個熱水澡。或許你喜歡聽聽音樂或者翻翻不具恐怖色彩的書。但是不管你選擇哪種方式，請記住每晚做同一件事，直至其成為你身體夜間休息的暗示。我想你的睡眠質量就會提高，起來后就不會再疲憊了。
提問: 總是感覺累 問題補充: 我對什么事情都沒有興趣，總是感覺累！是不是亞健康那？？有什么解決的辦法？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出我想你最近工作很累吧？是不是有什么不順利得地方？睡眠是消除大腦疲勞的主要方式，如果長期睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，睡眠與健康工作和學習的關系甚為密切。 所以我想你應該提高睡眠質量。建議在你入睡前，拋開清醒時的一切煩惱，輕輕的舒展身體來松弛肌肉或沖個熱水澡。或許你喜歡聽聽音樂或者翻翻不具恐怖色彩的書。但是不管你選擇哪種方式，請記住每晚做同一件事，直至其成為你身體夜間休息的暗示。我想你的睡眠質量就會提高，起來后就不會再疲憊了。
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