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粳米,加水,不眠,百合,心火

提問: 失眠的問題如何解決 問題補充: 老公最近總失眠，半月以來每周有三四天晚上很晚都睡不著，不知是怎么回事？麻煩大家給想想有沒有好的解決辦法？ 医师解答: 失眠的飲食療法： 　　　　　 蓮心茶：適用于心火上炎，煩躁不眠。 　　蓮心兩克，生甘草3克。開水沖泡，如茶飲。每日飲數次。 　　百合粥：適用于心陰不足之虛煩不眠。 　　生百合100克，粳米100克，洗凈，加水1000毫升，煮至米爛，日服兩次。 　　酸棗仁粥：適用于心脾兩虛，驚悸健忘，失眠多夢。 　　酸棗仁50克，搗碎，濃煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟時，加入酸棗仁汁同煮，至粥成，趁熱服食，可根據個人口味加糖。 參考文獻：http://www.longya120.cn/shimian/article/070124101112.htm